L’ACT s’adresse aux personnes qui souhaitent :

• Apprendre à mieux vivre avec leurs émotions difficiles (anxiété, colère, tristesse).
• Dépasser des blocages ou des pensées envahissantes.
• Se reconnecter à leurs valeurs personnelles pour avancer avec plus de sens.
• Trouver un équilibre entre l’acceptation et l’action.

Grâce à des exercices pratiques et des outils issus de l’ACT, nous travaillerons sur :

• L’acceptation des émotions douloureuses sans qu’elles vous contrôlent.
• La clarification de vos valeurs personnelles, pour donner une direction à vos choix.
• L’engagement dans des actions concrètes alignées avec vos objectifs de vie.

Avec la thérapie ACT, vous apprendrez à :

• Vous libérer de la lutte intérieure contre vos pensées et émotions.
• Avancer avec plus de sérénité et de clarté, même dans l’adversité.
• Vous concentrer sur ce qui compte vraiment pour vous, au-delà des obstacles.
• Cultiver une vie riche et pleine de sens.